Proteinpulver

Protein är bra för muskeluppbyggnaden och återhämtning, varpå ett proteintillskott är lämpligt att ta i samband med träning. Proteinpulver finns som kasein, vassle, nattprotein, triple protein och sojaprotein. Proteinrik mat är till exempel ägg, tonfisk, kyckling, sojabönor och nötter. Även flera mellanmålsbars och hälsokost, exempelvis hampapulver, är rika på protein.